Consejos para evitar el reflujo

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Evite la ansiedad y situaciones de estrés

Mantenga un peso adecuado

No use ropa ajustada

Realice comidas más frecuentes en pequeñas cantidades, cada 4 horas

Tome los medicamentos con suficiente agua

Mastique los alimentos despacio

Cene ligero y por lo menos 2 horas antes de acostarse

Camine después de comer

Levante la cabecera de la cama con una cuña en un ángulo de 45º


Referencias

2. About Gerd, www.aboutgerd.org, 6-10-2020


Código de Promomats: CC-8829

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